نبات السجاد "" الكوليس""

نبات السجاد " الكوليس "
coleus

ترجع تسمية الكوليس بهذا الاسم لان نقوشه والوانه عند تواجدها في الحديقه يشعر الانسان وكانه قد فرش سجاده انيقه و بالوان زاهيه ربيعيه جذابة و انيقه فتشعرك بالبهجه والجمال و من الغريب اننا لا نجد نباتين متشابهين تماما في اللون او النقش فكل نبته مختلفه وذلك من عظمة صنع الله سبحانه و تعالى , و هو عشب معمر يربي في أصص نظراً لجمال أوراقه الزخرفية وساقه جوفاء مربعة سهلة الكسر وأوراقه بيضة مسننة جيملة الألوان وهو يخرج أزهار في الشتاء والربيع ويتكاثر النبات بالعقلة الطرفية في الربيع.

حيث تؤخذ العقل من أطراف الأفرع وتغرس في الرمل المخلوط بالبتموس او الماء وبعد تكوين الجذور يتم نقلها الى إصص مناسبة ويحتاج نبات الكوليس الى رطوبة كافية لتكوين الجذور ، كما يحتاج الى التسميد بالأسمدة النيتروجينية لزيادة نموه الخضري مع ضرورة قص الأفرع بعد أن يبلغ طول النبات 15 سم وذلك بهدف تشجيع النموات الجانبية وانتاج جيدة كما هو يحتاج الى ضوء كاف لأظهار الوان الاوراق .


احتيـــــاجــــــاتـــــ النبات:

يحتاج نبات السجاد في زراعته لعدة عوامل لنحصل على نتيجة رائعه ومثمرة:

1-الضوء : يتطلب كثير من الضوء ولذا يجب وضعه في الاماكن ذات الاضاءة الساطعة في الشتاء وتجنب تعرضها لأشعة الشمس الحارة في الصيف.

2- الحــرارة : يحتاج النبات الى 22 – 24 درجة مئوية خلال فصل النمو و لاتقل عن 15 درجة مئوية.

3- الرطوبة : يجب المحافظة على رطوبة التربة مع رش النبات باستمرار. كما يحتاج لرى منتظم بشرط عدم تغريق النبات بالمياه بمعنى يكون الرى كافى , كما انها تعتبر من القليل من النباتات التى تستطيع ان تزدهر في الشمس أو الظل

اكثار نبات السجاد ( الكوليس )

الطريقة:

1 أفضل وقت لإكثار هذا النبات هو خلال فصل الصيف والربيع .
2 انتخب أحد الأفرع القاسية وبواسطة السكين أو المقص إقطع هذا الفرع للحصول على العقلة بمستوى يقع تحت مستوى اتصال الورقة بالساق أو الفرع .


3 ضع هذه العقلة في الزجاجة الذي يحوي عى الماء واتركها حوالي الأسبوعين لتظهر عليها الجذور ويمكن المحافظة على بقاء النبات قائما بوضع قطعة قماش تلف حول النبات عند عنق الزجاجة.

" ممكن ان نضع في المياة لكل حوض (1جم)اندول بيوتريك اسيد او (1/8) قرص جبرلين(هذه هرمونات نباتيه تساعد علي التجذير "


4 - بعد أن تظهر الجذور وتصبح بطول يزيد على 2 سم يمكنك نقلها إلى الوعاء المملوء بالتراب وريها بعد النقل في المكان المخصص لها الذي يصل الضوء الكافي بكثرة بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة .
5 - النبات يبدأ بالنمو طبيعيا إذا ما تابعت العناية به كغيره من النبات .  

ملاحظة هامة : لا يرش الماء على اوراق الكوليس لانها اوراق وبرىة تموت عند رش الماء عليها نتيجة تعفنها كما يحتاج الكوليس لـ 6 ساعات ضوء للاحتفاظ بألوانه , للحصول على اوراق كبيرة يتم تسميد النبات مع عدم الاسراف فى التسميد لان النبات لا يتحمل التسميد الزائد. 

اقرء المزيد

عشر نصائح للصائمين ليكون صيامنا صحيا

عشر نصائح للصائمين ليكون صيامنا صحيا

 

• افطر على التمر :  

 

يحتاج الصائم عند الإفطار إلى مصدر سكري سريع يخفّف شعوره بالجوع، تماماً كما هو بحاجة إلى الماء. الإفطار على التمر والماء يحقق هذين الهدفين. فالمعدة والأمعاء الخالية قادرة على امتصاص المواد السكرية بسرعة كبيرة، كما يحتوي التمر على كمية من الألياف تحمي من الإمساك وتشعر الصائم بالامتلاء، فلا يكثر من تناول أنواع الأطعمة المتنوّعة والمختلفة .

• اختر غذاءً صحياً متكاملاً:

 

احرص على إدخال التنوّع إلى غذائك وتأكّد من أن يشمل كافة العناصر الغذائية. الخضار مهمة جداً فأدخل في طعام إفطارك كمية كبيرة من السلطة لأنها غنية بالألياف وتعطيك إحساساً بالامتلاء والشبع، فتأكل كمية أقل من باقي الوجبات المحضّرة. تجنّب التوابل والبهارات والمخللات قدر الإمكان، كما يستحسن تجنّب المقالي لأنها تتسبّب بعسر الهضم وتلبّك الأمعاء .

• اقسم إفطارك إلى مرحلتين:

ابدأ بتناول التمر والماء لتنبّه معدتك ثم انتقل إلى الصلاة لأنه في هذا الوقت تمتصّ المعدة المادة السكرية والماء، ويزول الشعور بالعطش والجوع. بعد الصلاة، أكمل إفطارك. من المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبّك معوي وعسر هضم.

• تجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة :

 

فحين ينتهي شهر رمضان وقد نقصت بعضاً من وزنك وانخفضت الدهون في جسمك ستكون بغاية الصحة والسعادة. فالكنافة والقطائف وكثير من الحلويات واللحوم والدسم تتحول في الجسم إلى دهون وزيادة في الوزن وتشكّل ثقلاً على القلب. وقد أكدّت الأبحاث أنه على الرغم من عدم التزام الكثير من المسلمين بقواعد الإسلام الصحيّة في غذاء رمضان، ورغم إسرافهم في تناول الأطباق الرمضانية الدسمة والحلويات، فإن صيام رمضان قد يحقق نقصاً في وزن الصائمين بمقدار 2-3 كيلوغرامات.

• تناول وجبة السحور:

إن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء النهار، ويخفّف من الشعور بالعطش الشديد. فقد حثّ الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور قائلاً: \\\\\\\"ما تزال أمّتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور\\\\\\\". ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها.

• كيف تتجنّب الإحساس بالعطش:

حاول تفادي تناول الأغذية الشديدة الملوحة، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد من الاحساس بالعطش. يُفضّل تجنّب استعمال الأغذية المحفوظة، أو الوجبات السريعة التحضير، واشرب كمية كافية من الماء من دون المبالغة في ذلك.

• كيف تتجنّب الإمساك:

إذا كنت ممّن يصابون بالإمساك، أكثِر من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار، وحاول أن تكثر من الفواكه بدلاً من الحلويات الرمضانية، واحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.

• تجنّب النوم بعد الإفطار :

يلجأ بعض الناس إلى النوم بعد الإفطار إلا أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله. لذا يمكن الإسترخاء لفترة قصيرة بعد تناول الطعام. ويبقى الأهمّ الاعتدال في تناول الطعام، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح إذ تساعد الصائم على هضم الطعام وتعيد له نشاطه وحيويته.

• حاول الإقلاع عن التدخين:

من المؤكد أن فوائد التوقف عن التدخين تبدأ منذ اليوم الأول الذي يقلع فيه المرء عن التدخين. المدخنون الذين يرغبون بالإقلاع عن هذه العادة سيجدون في رمضان فرصة جيّدة للتدرّب على ذلك . فإذا استطاع الصائم الإقلاع عن التدخين لساعات طويلة أثناء النهار، فلماذا لا يداوم على ذلك؟ الأمر بحاجة إلى عزيمة وإصرار لكنه ممكن جداً.

اقرء المزيد

البقدونس

البقدونس

البقدونس هو عبارة عن نبات عشبيّ، البعض يعرفه اسمًا فقط، ويفشل في التعرف عليه شكلا!، ويُستعمل 

كغذاء وتُزيّن به أطباق الطّعام، كما أنّه يُستعمل كنوع من التّوابل لإضافة النّكهات على الأطعمة .

فوائد البقدونس

منقوع البقدونس مفيد جداً، وكذلك يمكن تناول بذور البقدونس، وأهمّها أيضاً هو غلي البقدونس حتى نحصل على شراب مغلي يعجّ بفوائد البقدونس، ولكن ما هي تلك الفوائد التي نحصل عليها من مغلي البقدونس.

ويعتبر البقدونس من أهم وأقوى الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تخفيف الوزن الزّائد للجسم؛ فالبقدونس مدر جيّد للبول أي نسبة التّخلص من الماء تكون كبيرة جداً، ولذلك ينصح بتناول وشرب مغلي البقدونس.

كما ثبت علميّاً أنّ مغلي البقدونس يعمل على تفتيت الحصى الموجودة في الكلى؛ حيث يعمل شراب البقدونس المغلي على تطهير الكلى بطرد السّموم عن طريق طرحها في البول، وبالتّالي يعمل على علاج التهابات المسالك البوليّة 

.

ويساعد البقدونس المغلي على تعزيز تماسك بصيلات الشّعر بفروة الرّأس، ولهذا السّبب يمنع تساقط الشّعر.

ويستعمل البقدونس لعلاج التهابات المسالك البوليّة، ولعلاج حصى الكلى والمثانة، وهو يحتوي على مواد تُحفّز إدرار البول، ولذلك يساعد في التّخلص من البكتيريا والحصوات.

كما يحتوي البقدونس على مركبات عديدة لها نشاط مضاد للأكسدة، وقد وجدت الدّراسات أنّه يرفع من مستوى الجسم في مقاومة الأكسدة.

وفي إحدى الدّراسات التي أُجريت على جرذان التّجارب المصابة بمرض السكّري المُحفَّز بالستريبتوزوتوسين، وجد لمستخلص البقدونس أثراً واقياً لخلايا الكبد مُماثلاً لدواء خافض للسكّر (Glibornuride) ضدّ سُميّة خلايا الكبد التي تُصاحب مرض السكّري.

ويمكن أن يلعب البقدونس دوراً في محاربة السّرطان، فقد وُجد لمادة الأبيجينين (Apigenin) المستخلصة منه قدرة على كبح خلايا سرطان الرّئة، والقولون، والثّدي، والبروستاتا، والدّماغ، والجلد، واللّسان، واللّوكيميا.

 

اقرء المزيد

لو ناوي تعملها وتضعف 7 كيلو في الاسبوع

 

وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-
السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج +كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة)
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .

اقرء المزيد

لتتمتع بنوم هادئ عليك باحدى هذه المشروبات

 

إذا كنت عانيت من يوم طويل و مرهق بسبب عملك أو فروضك المنزلية  أو دراستك فإليك عدة مشروبات تُكسبك نوم هادئ و مُريح و تبعد عنك القلق و الأرق طيلة الليل .

1-                   النعناع  :

فالنعناع يعالج الالام والتشنجات و يقلل من تهيُج القولون ، كما إنه يطهر الجسم و يخفف من تشنجات العضلات و يطرد النعناع الأخضر الغازات من الجسم و يعطي إحساساً بالبرودة ، و له فائدة في التخفيف من آلام المعدة و يستعمل النعناع كمخدر موضعي للجلد و يساعد النعناع الأخضر على العلاج من أمراض القلب والجهاز الهضمي و يعالج النعناع أمراض الروماتيزم و يفيد النعناع الأخضر في علاج أمراض اللثة كما يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

أيضاً مضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم و يعمل على تهدئة الجهاز العصبي و يسكن السعال المستعصي و يهدئ الأعصاب وحالات الغضب و مزيل للأرق ، كما إنه مفيد للسعال والزكام ويقلل من حدة للصداع وهو من أكثر المهدئات الطبيعية المعروفه ولذا حاول تناوله قبل النوم .

2الزنجبيل :

فبالإضافة إلى إنه مهدئ للأعصاب حيث إنه من الاعشاب التي تُصنف على إنها من المهدئات ، فهو  يساعد على ازالة التهابات المعدة.
و  ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة فى الزنجبيل, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم . ومضاد للغثيان والدوار ، يساعد على علاج القولون او التخفيف من امراضه, لانه يوازن البكتيريا الموجودة فى القولون التى تسبب المرض.  يزيد من نسبة المناعة فى الجسم ، يساعد على ازالة الارق و الاعصاب .  يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفه يعالج امراض الربو و الجهاز التنفسى

كما إنه يعالج مرض الزكام و البرد و يمنع تجلط الدم فى الاوعية الدموية و بذلك يساعد على توسعة الاوعية وهذا مفيد جدا لمرض ضغط الدم ومرض تجلط الدم وايضا يساعد على زيادة القدرة الجنسية ، و إذا مزج مع الحليب يكون مركب مفيد جداً .

3- الكموميل :

فهو من أفضل الشايات المهدئة حيث أن له مفعول مهديء للاعصاب خاصة لمن يعاني من الأرق حيث يطلق عليه “مشروب للفراش”  لمساعدة الشخص على النوم بسلاسة، و يمكن إعداد شاى الكاموميل منزلياً بوضع من أربع إلى خمس زهرات من الكاموميل فى كوب ماء مغلى ويترك منقوع قليلاً ثم يشرب شاى الكاموميل لتجد النتيجة - See

اقرء المزيد